Mich neu erschaffen: Kunst und Tauchen, um meine inneren Welten zu entdecken

Kontext

2023 spürte ich den Ruf, mich neu zu erschaffen, und ging in Asien in ein Retreat. Mir wurde bewusst, wie sehr ich geistige Anregung gesucht und wie sehr ich mein Innenleben geopfert hatte, um eine Traumwelt zu entwerfen, während ich die Welt der Träume vernachlässigte. Nach einer Midlife-Krise und einer langen Zeit der Erschöpfung wollte ich die Spannungen verstehen, die mein Körper seit der Kindheit trug, statt sie weiter auszugleichen.

Einsatz

Ich konnte Facetten meiner Intuition und meiner Vorstellungskraft erkennen und annehmen, die ich beiseitegelegt hatte. Ich begann, die vielfältigen Dimensionen des Bewusstseins zu erkunden, indem ich auf Körperempfindungen achtete, begleitet von drei aussergewöhnlichen Fachpersonen der Kunsttherapie. Die Art, wie ich bildende Kunst schaffe, spiegelt die Art, wie ich Menschen zusammenbringe: Zuerst richte ich die Umgebung ein und achte darauf, wie Energie und Ressourcen fliessen, dann lasse ich Raum für die (Co-)Kreation. Unter Wasser gibt mir das Gerätetauchen Zeit zum Erkunden; Apnoetauchen öffnet für einzigartige Körperempfindungen und lädt ein, sich von mentalen Spannungen zu befreien. Seit 2023 ist diese Praxis zu einer dokumentierten Forschung geworden: 174 Stunden somatische Kunsttherapie nach der Methode von Johanne Hamel, bei der man die eigene Silhouette zeichnet, um seine Empfindungen zu kartieren, dann 500 Stunden Systema, eine Kampfkunst, die das Zurückfinden zur Ruhe unter Stress trainiert. Tägliche Notizen, Körperkarten und jährlich wiederholte Messungen bilden das Korpus.

Ethik und Sicherheit

Diese Untersuchung betrifft eine einzige Person, mich, und belegt keinen Ursache-Wirkung-Zusammenhang. Ich biete keine Therapie an: Körperarbeit mit anderen Menschen gehört in die Hände ausgebildeter Fachpersonen.

Beobachtete Wirkungen

• Bildnerische Werke, darunter Colère (Wut)
• Ein gestalterisches Forschungsprojekt in Vorbereitung, das die Empfindungen beim Erkunden unterirdischer Gewässer darstellt
• Luft anhalten mit vollen Lungen von 79 auf 100 Sekunden in neun Monaten; im See von 12 auf 26 Meter Tiefe zwischen 2025 und 2026
• Ein Artikel, der als Preprint erscheinen wird, mit einem jährlichen Nachverfolgungsprotokoll